Comment maintenir une érection pendant plus longtemps en tant qu’acteur porno!

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Comment maintenir une érection
Comment maintenir une érection

Comment entretenir une érection plus longtemps est naturellement l’un des doutes les plus fréquents des hommes qui lisent ce blog et, je l’ai découvert aussi chez les hommes du monde entier.

Comment garder l’érection plus longtemps Parce que, nous devons être honnêtes, nous devrions tous savoir comment maintenir l’érection plus longtemps parce que, sachant comment maintenir une érection pendant plus longtemps fait toujours de vous le meilleur amant, dans le mâle dominant, alors.

Dans l’homme le plus désiré par toutes les femmes que vous connaissez; car, de plus, vous devez savoir quelque chose, que les femmes commenteront toujours parmi toutes leurs aventures sexuelles.

Et si vous êtes l’un de ceux qui durent le plus longtemps au lit, ils parleront tous très bien de vous tout le temps.

C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous montrer comment maintenir une érection d’une manière si simple que vous ne pouvez pas l’imaginer; et voulez-vous savoir ce qui est le meilleur?

Que toutes les recommandations que je vais vous apprendre ici sont complètement naturelles et très faciles à faire, cela signifie que vous pouvez les appliquer immédiatement et qu’elles n’auront jamais de conséquences ou de réactions secondaires.

Et trouver des recommandations comme celles que je vais vous montrer est la meilleure chose qui puisse vous arriver quand vous faites face à la dysfonction érectile, n’est-ce pas?

Comment maintenir une érection pendant plus longtemps en regardant votre corps
Regardez, pour savoir comment maintenir une érection plus longtemps et naturellement, je vais vous montrer 4 secrets naturels qui ont à voir avec la détente et prendre soin de votre corps.

Parce que, vous devez savoir que l’un des principaux problèmes auxquels les hommes sont confrontés est le stress.Comment maintenir l’érection plus longtemps? Et le stress génère toujours des problèmes d’érection, aussi graves que l’éjaculation précoce qui provoque l’éjaculation avant de regarder ta femme se tordre de plaisir avec son premier orgasme.

Et tous ces conseils que vous allez connaître vont vous faire commencer à vous détendre pour maintenir l’érection pendant plus longtemps; puissant et résistant immédiatement!

➡ Pratique, pratique, pratique. Regardez Avant de vous dire comment mettre fin au stress, je commence par ce conseil parce que: Plusieurs fois, l’éjaculation prématurée ou les éjaculations rapides sont causées par le manque d’expérience.

comment maintenir l’érection plus longtemps

Par conséquent, si vous commencez tout juste à avoir des relations, la meilleure recommandation est: la pratique; tous les jours … et avec toutes les femmes qui restent … ourlet, c’est-à-dire avec les femmes que vous vaincrez, vous comprenez, n’est-ce pas? je.

Et rappelez-vous que pour avoir de bonnes relations sexuelles, vous n’avez pas besoin d’être avec l’amour de votre vie; parce qu’il y a toujours … des femmes sympas que tu peux rencontrer. Alors cherchez une de ces femmes aimables et aimantes et commencez à baiser comme une folle maintenant!

➡ Reposez-vous bien. Comme vous l’avez vu il y a un instant, le problème du stress est un terrible ennemi pour tous.

Et, dans le cas des hommes, le stress provoque des problèmes d’érection tels que l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile.

Cela a à voir avec votre cerveau parce que, chaque fois que vous êtes stressé, votre cerveau sécrète des neurotransmetteurs, comme le cortisol et l’adrénaline. Ces neurotransmetteurs font tout votre sang aller à vos jambes et bras; C’est pourquoi votre pénis semble plus petit chaque fois que vous êtes stressé et perdez votre érection, presque instantanément.

Et, la seule façon de mettre fin au stress pour maintenir une érection plus longtemps est de … se reposer et la recommandation des experts en conditionnement physique est de dormir au moins 8 heures par jour.

Avec la lumière éteinte et sans bruit pour que votre cerveau se repose, arrêtez de sécréter ces neurotransmetteurs et de sorte que, de plus, vos tissus soient générés; Rappelez-vous que c’est essentiel parce que votre pénis est composé de tissus, alors traitez-le bien tous les jours.

➡ Le sexe est meilleur quand vous apprenez à respirer. Comme vous l’avez vu, le principal problème des hommes qui ont des problèmes d’éjaculation précoce est le stress.

Et le stress est souvent déclenché par quelque chose d’aussi simple que de ne pas savoir respirer correctement.

Par conséquent, ma prochaine recommandation pour maintenir une érection plus longtemps est la suivante: apprendre à respirer; et vous n’avez pas besoin d’aller à des cours de yoga ou quelque chose comme ça pour pratiquer.

Bien que, je dois clarifier, j’aime personnellement ces classes parce qu’elles sont un excellent endroit pour rencontrer des femmes du type sexy-délicieux-végétalien-sans-maquillage-avec-leur-eau-dans-le-main qui, presque toujours, ils sont une bête dans le lit ouais! …

Eh bien, le fait est que vous pouvez pratiquer dans votre propre maison, bureau, dans la salle de classe ou partout où vous êtes.

Ecoute, je ne suis pas très zen, néanmoins, il y a quelques mois j’ai appris à respirer en 4 – 4 – 4 -4 ou 4 × 4. Et cela consiste à inhaler, en tirant l’air, pendant 4 secondes, puis en le maintenant pendant 4 secondes, puis le sortir ou expirer pendant 4 secondes et attendre 4 secondes de plus pour respirer à nouveau.

Comment maintenir une érection plus longtemps selon les dieux du porno
Maintenant, les recommandations suivantes pour savoir comment maintenir l’érection plus sont plutôt destinées à les utiliser pour améliorer directement la santé de votre pénis et, vous l’esprit, parce qu’ils sont des recommandations que je découvrais avec les meilleurs acteurs porno.

➡ Sortez-le avant d’éjaculer. Cette recommandation est le plus classique, tout ce que vous avez à faire est de prendre votre pénis avant d’éjaculer et se compose de ce qui suit.

Regardez, quand vous sentez que vous êtes sur le point de éjaculer retirer votre pénis et base de testicules.

Pendant ce temps, pour maintenir l’érection, et votre femme garder l’excitation de son baiser, caresser ou lui donner une bonne dose de doigts par voie orale ou mastúrbala donc elle ne remarque pas le sexe.

Je sais que cela peut sembler un peu difficile, mais il est le plus simple de la vie, même si elle nécessite beaucoup de pratique.

Alors, vous savez, il appelle cette femme amicale que nous savons tous, et nous voyons rarement, et aviéntate une bonne baise à la pratique déjà!

➡ Exercices de Kegel pour les hommes. Les exercices les plus célèbres pour combattre l’éjaculation précoce ou les éjaculations rapides sont les exercices de Kegel.

Ils sont excellents pour résoudre les problèmes de l’éjaculation prématurée et que vous voulez savoir ce qui est le mieux? La meilleure partie est qu’ils sont très faciles à faire.

Regardez, les exercices de Kegel pour les hommes sont nombreux, cependant, les plus courantes sont celles qui sont faites à chaque fois que les urines.

Et sont à commencer à uriner, alors vous devez conserver une partie de l’urine pendant 3 ou 4 secondes, alors vous devriez sortir un autre peu d’urine et de revenir à attendre 3 ou 4 secondes.

Et ainsi, jusqu’à ce que vous finissiez de faire la même chose. Faites cet exercice au moins 1 fois par jour et vous verrez les résultats immédiatement!

Comment maintenir une érection plus longtemps avec un traitement
Je viens de vous montrer 6 options pour savoir comment maintenir une érection plus longtemps d’une manière naturelle.

comment maintenir l’érection pour plus tiempoSin Mais vous devez savoir que ce n’est pas tout, vous pouvez trouver un traitement complet pour améliorer vos érections et la fin de l’éjaculation prématurée immédiatement.

Il est le guide Winning Impotence et a été développé par un spécialiste très cool appelé Brenda Ponce.

Et remarquez que l’histoire est très spéciale parce que, un jour, elle et son mari se rendit compte qu’il avait des problèmes érectiles et la dysfonction érectile.

Et au lieu de laisser, comme l’ont fait la plupart des femmes que je connais, elle a commencé à étudier parmi les meilleurs traitements naturels pour mettre fin à cette maladie. Et comme elle est formateur nutritionniste physique et utiliser toutes ces connaissances pour trouver quelque chose de vraiment naturel, qui n’a pas d’effets secondaires.

Et le premier à utiliser le traitement était Mario, son mari, et quand ils ont vu que ce traitement était vraiment dit ce efficace est de l’or pur.

Donc, ils ont pris le traitement, il a été mis dans un livre appelé noblage Impuissance pour vous, moi, et tous les hommes sur la planète pouvait savoir. Je sais déjà et je vous assure surmonter l’impuissance si elle améliore votre vie sexuelle dès les premiers jours et le plus étonnant est qu’il dure toute une vie, il est pas comme les pilules que je dois les prendre quand vous voulez baiser.

Manque d’érection chez l’homme: pourquoi cela arrive-t-il et comment guérir?

Le manque d’érection ou de dysfonction érectile est un problème qui affecte des milliers d’hommes dans le monde entier. Voulez-vous savoir pourquoi?

manque d’érection Parce que la plupart des hommes vivent trop de stress et font des activités pénibles.

Ces mêmes activités nous forcent à avoir une alimentation mal équilibrée, quelques heures de sommeil et dans le pire des cas, une vie trop sédentaire.

C’est pourquoi le manque d’érection devient plus commun chaque jour qui passe et le pire de tout est que la plupart des hommes vont à des pilules ou des médicaments pour l’impuissance masculine.

Voulant résoudre le problème, cependant, l’impuissance ou la dysfonction érectile est un problème qui doit être résolu à partir de son origine, car au fil du temps, il peut devenir très dangereux.

Au point qu’il a déjà coûté la vie à des milliers d’hommes dans le monde et non à cause de l’impuissance elle-même.

Autrement dit, les hommes ne meurent pas parce qu’ils ne peuvent pas avoir une érection, le problème est que ces hommes avaient des problèmes cardiaques et n’étaient pas traités à temps.

Parce qu’ils ne savaient pas que l’impuissance masculine est parfois juste un symptôme de maladie cardiaque, ou d’hypertension ou de cholestérol élevé.

Par conséquent, si vous voyez que vous souffrez d’un problème de manque d’érection, vous devriez y assister immédiatement, car plus tard cela pourrait devenir mortel.

Manque d’érection et bonne circulation
Comme je l’ai expliqué, parfois le manque d’érection n’est qu’un symptôme d’autre chose, d’une maladie cardiaque qui doit être traitée à temps, avant qu’il ne soit trop tard.

manque d’érection

Et avant d’expliquer comment savoir si le problème de l’érection a ou non une maladie cardiaque.

Il convient de mentionner que l’impuissance masculine apparaît presque toujours en raison de causes psychologiques ou de mauvaises habitudes telles que ne pas dormir correctement, ne pas bien manger, etc.

Cependant, les spécialistes recommandent que si vous souffrez d’impuissance, portez une attention particulière à la santé de votre cœur. Maintenant, alors, je vais vous dire comment savoir si l’impuissance est liée ou non à la santé de votre cœur.

1.- Votre histoire génétique. Regardez, les maladies cardiaques peuvent être prédites, non par magie, mais par votre histoire génétique.

Autrement dit, si l’un de vos ancêtres en tant que père, mère, grands-parents, etc. ils ont souffert du coeur et vous présentez un manque d’érection, méfiez-vous! Il est préférable d’aller chez un spécialiste immédiatement.

manque d’érection

2.- L’obésité. Comme vous le savez, le problème de l’obésité va bien au-delà de l’apparence physique et devient facilement un problème de santé.

Et dans le cas du cœur, l’obésité peut être un ennemi mortel car l’excès de cholestérol recouvre les deux artères du cœur appelées artères coronaires.

Nous n’en avons que deux et ils sont responsables de la distribution du sang à tous les organes, y compris, bien sûr, notre pénis. C’est pourquoi il est très commun pour les hommes obèses de souffrir d’un manque d’érection en permanence.

Donc, si vous pensez que votre problème est dû au surpoids, il est préférable de commencer à essayer un régime beaucoup plus naturel.

En passant, il y a un livre intitulé Surmonter l’impuissance où vous pouvez connaître les meilleurs aliments pour vos érections et, évidemment, pour votre cœur.

Ils sont les meilleurs parce qu’ils sont vasodilatateurs, ce qui signifie qu’ils provoquent la dilatation de vos artères et apportent beaucoup plus de sang à votre pénis toute la journée!

3.- Mauvaises habitudes. Un autre des pires ennemis de vos érections est de mauvaises habitudes comme fumer, ne pas faire d’exercice, etc. Le cigare, par exemple, a le même effet que le cholestérol, c’est-à-dire qu’il couvre les artères coronaires, les veines du cœur.

Et d’autre part, est un mode de vie sédentaire, et, regardez, je suis sûr que vous avez lu beaucoup de choses à ce sujet, le mode de vie sédentaire vous fait perdre la masse musculaire commence à atrophier vos muscles et, dans le cas de Les hommes, nous cause le manque d’érection, car ils abaissent nos niveaux de testostérone et l’oxygénation cellulaire.

Donc, ma recommandation est la suivante: bougez maintenant!

Jusqu’à présent, nous avons vu comment vous pouvez savoir si votre problème d’impuissance a quelque chose à voir avec la santé de votre cœur, laissez-moi maintenant vous expliquer comment vous pouvez commencer à guérir immédiatement.

Le manque d’érection s’il guérit immédiatement!
Si vous souffrez d’un manque d’érection et de penser qu’il est un symptôme d’un problem’ll cardiaque ont essentiellement deux options pour vous guérir.

manque d’érection

D’une part, vous avez la possibilité de Viagra, Cialis, Levitra et autres pilules contre l’impuissance masculina.¡Cuidado!

Vous devez savoir que si vous les prenez, vous pouvez mettre votre vie en danger.

Cela semble fort non? Eh bien ce qui se passe est que lorsque vous prenez des pilules comme le Viagra, vous allez commencer à avoir des érections, c’est vrai.

Mais ces érections ne durera que quelques heures, et je peux dire que est très bien, mais ne veulent savoir quel est le problème.

Le problème est que chaque fois que vous les prenez vous allez dilater vos artères afin que votre tension artérielle augmente et que plus de sang atteigne votre pénis.

Et avec le temps, ces changements dans la tension artérielle vont faire travailler votre cœur beaucoup plus vite, comme ça, tout d’un coup.

Et après quelques heures, lorsque l’effet du viagra est passé, le cœur reviendra à son état normal. Et c’est trop de travail pour un coeur, non?

Maintenant, imaginez ce travail chez une personne qui est déjà malade et qui a déjà des problèmes cardiaques ou dont les artères sont bloquées par le cholestérol.

Cela semble très dérangeant, non? En fait, pour cette raison, si vous soupçonnez que vous êtes malade du cœur et que, pour cette raison, vous souffrez d’un manque d’érection, la meilleure recommandation est que vous consultiez immédiatement un spécialiste.

Il va vous dire pourquoi vous ne pouvez pas prendre des pilules comme le viagra et tous ceux-là.

Et ce que vous recommanderez le plus probablement est un traitement médical pour le coeur.

Soutenu par un traitement naturel pour l’impuissance; Ce traitement va être basé sur la nourriture, les boissons, les exercices, les conseils et les meilleurs compléments naturels pour récupérer l’érection.

Découvrez ICI comment traiter la dysfonction érectile

Nous devrions tous savoir comment traiter la dysfonction érectile naturellement parce que, soyons honnêtes, tout le monde, à un moment donné dans nos vies, nous sommes forcés de faire face au pire cauchemar pour tout homme: la dysfonction érectile.

Comment traiter la dysfonction érectile Et la pire chose est que quand il apparaît, il ne vous avertit pas, vous n’avez pas un message sur le téléphone pour dire « Attention, aujourd’hui, vous aurez la dysfonction érectile » non?

Mais il arrive à l’heure et dans le lieu le moins attendu, et souvent en face de votre partenaire.

Et quand cela arrive, vous devez chercher comment traiter la dysfonction érectile de toute urgence.

Et, la vérité, la première option qui vient à l’esprit vient à nous … viagra, non? Donc, vous allez à la pharmacie, acheter un viagra et prêt, vous passez un bon moment.

Et jusqu’à présent, tout semble parfait, cependant, ce que personne ne vous a dit, ce que vous n’avez jamais vu publié, c’est que les pilules ne vous guérissent pas. Bien qu’ils vous les présentent comme un traitement pour le dysfonctionnement, en réalité les pilules comme le viagra, sialis, et tous les autres ne sont qu’un remède temporaire, qui dure une ou deux heures et plus.

C’est pourquoi, si vous avez un dysfonctionnement érectile, la meilleure chose à faire est de le traiter naturellement et sans médicament.

Parce que la dysfonction érectile n’est pas une maladie comme la grippe transmise par un virus.

Pas comme le zika qui est transmis par un mosco, la dysfonction érectile est la conséquence de votre mode de vie, cela signifie que faire de petits changements dans votre style de vie mettra fin au dysfonctionnement immédiatement.

Comment traiter la dysfonction érectile en s’attaquant aux causes
Jusqu’à aujourd’hui, je n’ai vu nulle part une pilule pour guérir les causes de la dysfonction érectile et, je suppose que vous ne le faites pas non plus, non?

La seule chose que le Viagra offre est une érection et c’est tout, mais voulez-vous savoir ce qui se passe si vous voulez faire l’amour le lendemain?

comment traiter la dysfonction érectile

Oui, vous devez prendre un autre viagra pour avoir des érections à nouveau.

Parce que pour traiter les causes de la dysfonction érectile le seul, écoutez-moi bien, la seule façon qui existe est en modifiant votre style de vie.

Et remarquez que quelque chose de drôle arrive parce que, beaucoup d’hommes, quand ils lisent ceci ils pensent quelque chose comme: « fuck, que changer mon style de vie doit être très difficile » ou « fuck, qui doit coûter un oeil du visage » ou  » Ça me prend, maintenant je vais devoir manger des herbes et des trucs bizarres ou quelque chose comme ça « Cependant, voulez-vous connaître la vérité?

La vérité est que l’amélioration de votre style de vie est plus facile que vous ne l’imaginez, et, afin que vous ayez une idée de ce dont je parle ensuite, je partagerai avec vous 5 secrets puissants pour commencer à traiter cette dysfonction érectile qui ruine votre la vie naturellement aujourd’hui.

Faites attention, car tous ces secrets fonctionnent très bien pour commencer à améliorer vos érections immédiatement.

➡ Dors bien tous les jours. Quand vous dormez bien, vous avez le meilleur sexe du monde; C’est pourquoi c’est l’un des moyens les plus faciles de traiter la dysfonction érectile sans pilules que vous avez rencontrées, non?

Et cela fonctionne très bien, surtout dans les cas de dysfonctionnement érectile psychologique.

Regardez, quand vous vous reposez, eh bien, complètement, avec la lumière éteinte et sans aucun bruit, votre cerveau entre dans un état de relaxation et dans un état appelé REM (mouvement rapide des yeux ou mouvements oculaires rapides)

Et quand vous arrivez à cet état, votre cerveau fait des choses très intéressantes, par exemple, il scanne et enregistre tous vos souvenirs de la journée, en fait, vos yeux bougent d’un côté à l’autre dans cet état.

Et, en plus, arrêtez de produire des substances appelées neurotransmetteurs tels que le cortisol, qui est également connu comme «l’hormone du stress» Ces neurotransmetteurs sont responsables du stress et votre pénis semble plus petit chaque fois que vous Stress ou vous êtes très nerveux.

Par conséquent, la meilleure recommandation est de dormir 8 heures ou plus, tous les jours, eh bien, si vous vivez avec quelqu’un, vous dormez chaque fois que vous le pouvez, après le palenque obligatoire, vous savez.

➡ Restez à l’écart des aliments pour femmes. C’est un secret que j’ai appris dans la salle de gym.

Écoutez, je ne savais pas, mais l’instructeur m’a dit qu’il y a des aliments et des boissons qui peuvent littéralement se terminer avec votre testostérone.

Parce que, ils sont chargés de quelque chose appelé Phytoestrogènes, ils sont comme les œstrogènes, mais c’est une substance végétale.

Et, en fait, ils ont les mêmes répercussions sur votre corps, cela signifie que si vous avez tendance à manger ces aliments tous les jours, votre voix peut devenir plus grave. Vous pouvez perdre de la masse musculaire et vous pouvez même apparaître des seins, alors soyez prudent avec ces aliments.

Les aliments contenant des phytoestrogènes sont: les lentilles, les haricots, le soja, le tofu et certaines boissons comme le lait de soja.

Avec ces aliments, vous aurez des relations sexuelles toute la nuit. Tout comme il y a des repas pour les femmes, il y a aussi des repas pour les hommes.

Ces aliments vous aident à traiter la dysfonction érectile, surtout si vous vous sentez très fatigué ou avec peu envie d’avoir des relations sexuelles parce qu’ils améliorent naturellement vos niveaux de testostérone et, la meilleure chose est que leurs résultats durent pour toujours.

Ces aliments sont: les huîtres, les huîtres, les noix, l’avocat, les épinards, le maïs soufflé, les piments et d’autres que vous pouvez trouver dans le Guide pour vaincre l’impuissance.

➡ Plus de cigarettes dures et pas d’alcool au lit. Regardez, le cigare, même si c’est du cannabis, obstrue les artères, et, d’autre part, l’alcool empêche assez de sang d’atteindre votre pénis, et sans sang il n’y a pas d’érections.

Donc, pour traiter la dysfonction érectile sans prendre des pilules chaque jour le meilleur secret est: rester loin des vices autant que vous le pouvez.

Il y a beaucoup de trucs très bon marché pour échapper à tout cela qui endommage terriblement vos érections.

Par exemple, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration pour quitter le cigare ou vous pouvez commencer à boire du vin rouge. Le vin rouge, contrairement aux boissons alcoolisées telles que la tequila, vous aide à améliorer les érections car les raisins contiennent des nitrates, les nitrates régénèrent l’oxyde nitrique dans votre corps.

C’est une substance qui améliore votre circulation, et quand vous avez une meilleure circulation, vous avez aussi des érections fortes, puissantes et constantes.

➡ Avec ces boissons, vous serez le meilleur amant. Regardez, il y a des boissons comme le café et les boissons énergisantes qui contiennent trop de bicarbonate de sodium.

Le bicarbonate de soude fait travailler vos reins plus rapidement et accélère votre tension artérielle. Et ces changements de pression vous font perdre vos érections.

Par conséquent, vous devriez porter une attention particulière à ce que vous buvez, car il y a beaucoup de boissons telles que le thé vert et le chocolat et les jus tels que les betteraves, les pommes, les pastèques et les myrtilles qui vous aident à avoir de meilleures érections immédiatement!

Comment traiter la dysfonction érectile pour vous guérir immédiatement!
Avez-vous vu à quel point il est facile de traiter la dysfonction érectile sans prendre de médicaments? Ces secrets que vous connaissez maintenant sont très efficaces.

Je les ai testés et je peux vous assurer qu’ils fonctionnent très bien et que vous voulez savoir où il y a beaucoup plus d’informations, comment ça se passe?

Dans le guide Winning Impotence.

comment traiter la dysfonction érectile

Regardez, c’est un guide développé par une femme qui, en plus d’être très belle, est aussi un entraîneur personnel, un nutritionniste et un chercheur.

Elle a dû développer ce traitement naturel parce qu’un jour elle a vu que son mari, Mario, avait de nombreux problèmes d’érection.

Et quand elle a réalisé ce que je dis, ce dysfonctionnement est une maladie qui est une conséquence du mode de vie, elle a commencé à enquêter.

Et en utilisant toutes ses connaissances en tant que nutritionniste et formatrice, elle a trouvé le meilleur traitement pour la dysfonction érectile, naturel, efficace et qui guérit des milliers d’hommes dans le monde.

Je le connais très bien parce que je fais partie de ceux qui l’ont déjà essayé et, vraiment, maintenant je peux avoir des érections plus fortes, plus grandes et plus durables.

Comment avoir une érection rapide pour être mieux au lit

Comment avoir une érection rapide est quelque chose que tous les hommes, au moins les hommes que je connais, veulent découvrir.

Parce que, pour les hommes, savoir comment avoir une érection rapide peut faire la différence entre un bon sexe et un sexe médiocre.

comment avoir une érection rapide La différence entre être bien avec votre partenaire, voir votre sourire de satisfaction tous les jours, et être dans une relation désastreuse où votre partenaire se fâche pour tout, s’ennuie et commence parfois à regarder à un nouvel homme, quelqu’un qui lui donne ce qu’elle veut au lit.

Mais, pour notre bonne fortune, savoir comment avoir une érection rapide est très simple, surtout quand vous avez l’aide d’un expert.

Ou, dans ce cas, l’aide d’un expert, un expert comme Brenda Ponce, un spécialiste de la sexualité masculine qui a découvert un très bon traitement appelé Overcoming Impotence.

Ce traitement vous montre étape par étape comment avoir une érection rapide pour améliorer votre performance au lit.

Et remarquez que quelque chose de très curieux se produit, parce que, après l’avoir utilisé, vous commencez à profiter davantage de votre vie sexuelle et de la relation avec votre (vos) partenaire (s) mais aussi, votre épouse l’apprécie beaucoup plus.

Et, pour voir, le guide Venciendo la impotencia est un traitement dont je parlerai plus tard, car, sachez que, en plus de ce traitement, il existe aussi des techniques naturelles et très faciles à suivre qui vous aident à avoir une érection rapide

Et justement, je vais vous donner 5 de ces techniques que je pirate à partir de certains blogs porno en anglais où les meilleurs acteurs de ce type révèlent TOUS leurs secrets pour avoir ces érections COLOSSAL que vous avez jamais entendu.

Comment avoir une érection rapide avec 5 conseils
Faites attention parce que je vais vous montrer comment avoir une érection rapide et, en plus, que ça dure longtemps et, comme vous le verrez, tous les conseils ont à voir avec votre style de vie.

Alors prêtez un peu plus d’attention à votre style de vie afin que votre pénis soit dur et puissant pour que votre femme dise simplement du hammam chaque fois qu’elle vous a entre ses jambes, ou derrière elle, ou dans sa bouche, comme vous préférez : mrgreen:

comment avoir une érection rapide

1.- Massez la base du pénis. Regardez, vous devez faire ces massages dans le bas-ventre, juste en dessous du obligatoire et au-dessus du pénis, avec la main ouverte et dans la direction opposée aux aiguilles de l’horloge.

Vérifiez cela, il arrive que l’une des principales causes d’une mauvaise érection sont les problèmes de circulation dans ce domaine. Surtout, ce type de problème se produit chez les personnes qui sont assises depuis longtemps ou qui n’exercent pas beaucoup.

Et ces massages sont très bons pour stimuler le flux sanguin et, aussi, pour que votre pénis reçoive plus de sang et puisse le garder là pour que l’érection dure longtemps.

2 .- Si vous vous masturbez sauf si vous avez une érection plus rapide. Je ne sais pas si vous avez bien remarqué, mais le pénis n’a pas d’os, il est seulement composé de tissu fibreux qui se tend chaque fois qu’il reçoit assez de sang du cœur.

comment avoir une érection rapide

C’est fondamentalement le même que les muscles, cela signifie que si vous l’utilisez tous les jours pour vous masturber, la même chose arrivera à vos muscles: elle s’use.

Ton pénis doit se reposer et se reposer bien pour récupérer après une bonne journée de sexe … ou « manogamía » si tu me comprends bien?

Donc, une recommandation que les acteurs porno donnent toujours, c’est qu’on ne se masturbe pas tellement et qu’on baise plus, bien sûr et qu’on se repose bien tous les soirs.

3.- Hydrate-toi bien. Regardez, pour que votre pénis ait une érection rapide, il doit être bien hydraté.

En fait, beaucoup d’hommes ne le savent pas, mais la déshydratation est l’une des causes principales des érections flasques et faibles. Ne tombez pas dans le piège des compagnies d’eau qui vous disent que vous devez prendre 2 litres d’eau par jour.

C’est faux, vous avez besoin de toute cette eau seulement si vous faites beaucoup d’exercice ou si vous êtes dans un sauna, sinon, vos reins devront travailler deux fois plus dur pour l’éliminer. Les gens normaux ont besoin entre 250 ml et 1 litre d’eau par jour dans les climats très chauds.

Un autre bon conseil des acteurs porno les plus recherchés est de boire des jus naturels comme la betterave (betterave), la pastèque et la myrtille, tous les 3 sont excellents pour les érections rapides, j’ai déjà vérifié et je peux vous assurer qu’ils travaillent très bâtard .

4.- Tiens-la bien. Un autre conseil très efficace de ces messieurs est celui qui nous dit que pour avoir une érection très rapide, faites ceci:

Vous devez d’abord obtenir une érection, lorsque votre pénis est déjà en érection, vous devez le tenir à la base, comme faire un anneau avec l’index et le pouce, presser un peu pour éviter de perdre l’érection. Prenez une grande respiration pour vous détendre et éviter de perdre votre érection; Ensuite, insérez-le avec force dans votre femme. Pour avoir de meilleurs résultats, vous devriez pratiquer cet exercice seul plusieurs fois par jour.

Rappelez-vous, vous devez d’abord obtenir une érection, puis vous devez tenir la base du pénis afin que votre érection reste aussi longtemps que possible.

Lorsque vous faites cet exercice seul, rappelez-vous de ne pas EYACULER puisque l’éjaculation peut aussi vous fatiguer et vous baiser érections, surtout si vous êtes très stressé

5.- Buvez du chocolat (cacao) avec de l’eau tous les jours. Regardez, le cacao (matière première du chocolat) est une écorce qui est extraite du cacaoyer avec précision et qui a surpris le monde entier pour ses propriétés antioxydantes.

Et précisément ces antioxydants sont ceux qui améliorent votre circulation et rappelez-vous que si vous avez une bonne circulation, vous aurez des érections plus rapides.

Parce que, les érections se produisent essentiellement lorsque le sang atteint votre pénis et reste là pendant une longue période.

Donc, aujourd’hui, cherchez du cacao naturel (ou du chocolat amer) dans n’importe quel magasin naturel ou végétalien et commencez à le prendre, avec de l’eau et sans sucre, pour avoir d’excellents résultats.

Comment avoir une érection rapide déjà
Vous avez déjà vu comment avoir une érection rapide et vous avez vu qu’il est très facile de l’atteindre, ce que vous n’avez pas encore vu, c’est comment obtenir le traitement complet pour améliorer vos érections et votre vie sexuelle tout entière et avoir une érection rapide

Comme je l’ai mentionné au début, le traitement s’appelle Surmonter l’impuissance, c’est un guide PDF et a été développé par la chercheuse et spécialiste en médecine naturelle Brenda Ponce, une experte consacrée à ce sujet.

Et ne pense pas qu’elle soit une experte parce qu’un jour elle s’est réveillée et a eu une révélation qui lui a montré qu’elle était celle choisie pour améliorer la vie sexuelle de milliers d’hommes dans le monde, non. Elle est experte dans ce domaine car un jour elle a découvert que son mari avait un dysfonctionnement érectile.

Donc, après avoir vu que les pilules comme Viagra le rendaient malade, il a décidé d’utiliser toutes ses ressources pour trouver le remède définitif pour le dysfonctionnement, et a cherché un remède qui était complètement naturel et facile à suivre.

Et elle l’a eu, et le premier à essayer ce traitement était, précisément son mari, Mario.

Donc, après avoir vu que les pilules comme Viagra le rendaient malade, il a décidé d’utiliser toutes ses ressources pour trouver le remède définitif pour le dysfonctionnement, et a cherché un remède qui était complètement naturel et facile à suivre.

Et ce fut un tel succès qu’elle a fini par être convaincue que son traitement devait être sur l’ordinateur, la tablette ou le Smartphone de tous les hommes du monde.

C’est ainsi qu’est né le guide, vaincre l’impuissance, le guide dont tout le monde parle, celui que tout le monde veut savoir et qui améliore vos érections et votre vie sexuelle rapidement et pour toujours.

Comment augmenter la sensibilité du gland

Dans cet article, je veux vous offrir quelques conseils pour améliorer la sensibilité du pénis et / ou du gland.

La plupart des hommes qui ont une faible sensibilité dans le pénis est parce qu’ils ont été circoncis ou ont coupé le frein (le point mâle g, cette zone contient des milliers de terminaisons nerveuses)

Si vous avez effectué la circoncision, je vous recommande d’effectuer notre étirement pour récupérer naturellement le prépuce.

Ces tronçons fonctionnent. Même si je n’ai pas fait la circoncision, les étirements pour allonger le pénis, qui sont très similaires, m’ont fait gagner plus de prépuce au point que je trouve ça un peu désagréable esthétiquement …

En effectuant ce tronçon, vous pouvez récupérer votre prépuce naturellement, ce qui rétablira les niveaux normaux de sensibilité dans le gland.

Je déconseille également le fonctionnement du frein, si vous en avez court, vous pouvez suivre les instructions d’un de nos lecteurs qui a réussi à résoudre son problème en l’étirant quotidiennement.

Enfin, il est très important d’éviter la masturbation et la pornographie.

La masturbation nous conditionne à une stimulation spécifique, causant des problèmes tels que l’éjaculation retardée ou le manque de sensibilité chez le membre lorsque vous avez de vraies relations.

La pornographie est aussi un grand coupable, de trop stimuler notre cerveau, nous cause des problèmes d’érection et enlève beaucoup de sensibilité au membre.

Il est prouvé que la dopamine (substance neurochimique) joue un rôle très important dans les érections et l’excitation. Si vous jouez avec vos niveaux consommant de la pornographie, vous finissez par subir toutes les conséquences de l’impuissance masculine.

Comment maintenir une bonne érection forte et dure avec 7 conseils TOP

Aujourd’hui, je vais vous montrer comment maintenir une bonne érection forte et dure car, la seule façon de faire plaisir à une femme belle, sexy et délicieuse est d’avoir une bonne érection.

comment maintenir une bonne érection Vous le savez, je le sais et les hommes du monde entier aussi, c’est une de ces vérités non écrites, jusqu’à présent, que nous ne pouvons pas éviter, même si nous ne sommes pas complètement d’accord.

Par conséquent, aujourd’hui je vais vous apprendre à maintenir une bonne érection forte et dure sans prendre de viagra avec quelques très bons conseils que j’ai connus dans divers endroits.

Et vous devriez savoir qu’ils fonctionnent très bien, ils ne sont pas le traitement complet du guide Vaincre l’impuissance, cependant, s’ils vont vous donner des érections fortes et durables chaque fois que vous les utilisez.

Et rappelez-vous, si vous voulez connaître les vrais secrets utilisés par les plus beaux hommes du monde pour devenir le meilleur amant, alors vous devez lire ce guide, ça s’appelle Surmonter l’Impuissance et je vous le présenterai plus tard.

Parce que, pour l’instant, je vais juste vous dire comment maintenir une bonne érection forte et dure avec certains conseils que vous pouvez commencer à pratiquer aujourd’hui. Faites attention, car ces conseils pourraient dépendre de l’avenir de votre relation et peut-être même de votre vie sexuelle.

Comment maintenir une bonne érection forte et dure
Regardez, avant que je commence à vous présenter comment maintenir une bonne érection, je voudrais préciser que si vous voyez que vous ne présentez pas de problèmes d’érection, alors il est préférable de les fréquenter rapidement.

Surtout, vous devriez faire attention aux causes, car les problèmes d’érection ne sont pas un problème qui est présenté par des virus ou quelque chose, de sorte que lorsque vous résolvez les causes, vous verrez que vos érections reviennent immédiatement!

comment maintenir une bonne érection

Maintenant, je vais vous donner 7 conseils bâtards pour garder une bonne érection naturellement maintenant!

1.- Ne vous masturbez pas la veille. Regardez, quand vous cherchez à savoir comment maintenir une érection forte, dure et prolongée, gardez ceci à l’esprit; que si vous ne vous reposez pas bien, et, d’ailleurs, que vous ne vous nourrissez pas bien et qu’au-dessus vous vous masturbiez, la chose la plus sûre est que vous verrez votre pénis se relâcher juste avant de le pénétrer.

Donc, ma première recommandation est que vous ne vous masturbez pas la veille. Au lieu de bien se masturber mieux dormir, et vous verrez que le jour où vous allez avoir des relations sexuelles, votre pénis sera fort et dur comme aime votre femme.

2.- Appuyez dessus. Regardez, c’est l’un des conseils les plus brutaux que j’ai jamais rencontré d’un acteur porno bien connu dans les années 90.

Il se compose de ce qui suit, laissez votre pénis atteindre son érection maximale, quand vous voyez qu’il est déjà dur, épais et fort, tout comme il semble à votre femme, faites un anneau avec votre pouce et votre index autour de votre pénis et appuyez sur la base.

Maintenez-le enfoncé pendant quelques minutes puis relâchez-le pour que le sang soit contenu dans le pénis et que l’érection soit maintenue. Rappelez-vous, votre pénis n’a pas d’os, donc, vous ne pouvez avoir des érections que si vous avez assez de sang.

3.- Détendez-vous. Ce conseil est FONDAMENTAL, vous me comprenez? FONDAMENTAL pour maintenir une bonne érection.

Parce que, lorsque vous êtes stressé, votre cerveau commence à produire quelque chose appelé cortisol, l’hormone du stress et cette hormone fait que votre cœur cesse d’envoyer du sang à votre pénis, alors quand vous êtes stressé, votre pénis semble plus petit!

Donc, interdit de stresser, se détendre et se souvenir, laisser tout couler, que les choses sont comme elles devraient être; devient un avec le temps et le namaste.

4.- Le sexe sobre est bien meilleur! Hem, je ne sais pas comment le dire, mais l’alcool est un ennemi brutal de tes érections et, si tu t’es déjà saoulé et que tu as essayé de faire l’amour et que tu as échoué, tu sais ce que je veux dire. Qu’est-ce qui se passe, c’est que l’alcool diminue votre pression artérielle, il est donc difficile d’obtenir assez de sang à votre pénis et, comment vous êtes venu voir, sans sang, il n’y a pas d’érections, période.

comment maintenir une bonne érection

5.- Se masturber en couple. Regardez, les meilleures érections de votre vie apparaissent lorsque votre corps génère suffisamment de testostérone et il n’y a rien de mieux que de libérer des baisers de testostérone, des caresses et tous les câlins que vous imaginez.

Donc, si vous êtes un de ceux qui viennent avec votre femme pour baiser directement commencer à essayer autre chose, commencer à pratiquer les préliminaires, les caresses, les baisers, le sexe oral, la masturbation en couple et vous verrez les résultats.

6.- Prendre du chocolat (cacao). Regardez, chocolat, dans les magasins d’aliments naturels, vous le trouvez comme du cacao, c’est un puissant allié de nous les hommes quand il s’agit de maintenir une bonne érection.

Parce qu’il dilate vos artères, il est presque aussi efficace que le viagra, seulement qu’il est naturel et n’a pas d’effets secondaires.

Et remarquez que beaucoup d’amis écrivent pour me demander quel est le meilleur chocolat pour maintenir une bonne érection et, écoutez, je ne peux pas vous dire des marques parce qu’elles sont différentes d’un pays à l’autre.

Cependant, vous pouvez vous rendre dans un magasin naturiste ou des produits biologiques ou végétaliens et acheter une barre de chocolat ou de la poudre, également connu sous le nom de cacao; le bar est plus efficace, pour préparer votre boisson.

Faites attention, n’acceptez pas de chocolat au lait ou quelque chose comme ça, parce que certaines personnes causent des allergies.

Le chocolat devrait être pris comme ça, simple, sans sucre et froid et vous verrez les résultats.

Maintenant, si vous ne trouvez pas le chocolat, vous pouvez boire du jus de pastèque, le sucre et l’eau, que la pastèque et la glace, si vous voulez, et vous verrez les mêmes résultats.

7.- Mangez des huîtres. Regardez, en général, tous les aliments de mer, les fruits de mer, ont les mêmes propriétés, ont des antioxydants, des protéines, etc.

Cependant, les huîtres, en particulier, ont des concentrations élevées de zinc et de zinc est essentiel pour l’ensemble du processus hormonal dans le corps des hommes.

Et en particulier pour les érections et stimule la production de testostérone dans votre corps, de sorte que votre libido monte, vous obtenez excité plus rapidement et peut maintenir une bonne érection, ou deux, ou trois, ou que vous avez envie tous nuit.

Comment maintenir une bonne érection pour la vie
Ce que vous venez de voir sont seulement 7 des conseils les plus puissants pour savoir comment maintenir une bonne érection sans avoir à remplir avec des pilules.

comment maintenir une bonne érection

Cependant, vous devez savoir qu’il existe un traitement naturel contre la dysfonction érectile qui est tout à fait naturel et fonctionne parfaitement.

Je sais parce que je sais déjà et connaissent aussi les auteurs, sont de bons amis, elle est un entraîneur, nutritionniste et chercheur nommé Brenda Ponce très jolie et son mari, Mario.

Et ce qui les rend très différents des autres chercheurs, c’est qu’ils ont aussi dû faire face à des problèmes d’érection lorsqu’un jour Mario n’a pas pu maintenir une érection. Sa frustration était telle que Brenda a décidé d’utiliser toutes ses connaissances pour trouver le meilleur traitement naturel pour mettre fin à la dysfonction érectile.

Et regardez, son mari a été le premier à l’essayer et ils ont vu que ça marchait si bien qu’ils ont dit « ça doit être connu »

Et il est né Conquérir Guide Impuissance pour vous, moi, et des milliers d’hommes dans le monde, et nos femmes profiter de la vie sexuelle, nous voulions toujours et maintenant il est à vous.

Problèmes d’érection nerveuse

Les problèmes d’érection nerveuse sont très fréquents chez les hommes de tout âge; Cependant, vous devriez savoir que, heureusement, ils guérissent très facilement … si vous voulez.

problèmes d’érection nerviosLo seule chose à faire est d’apprendre à se détendre et voir les choses d’une manière plus calme, de sorte que les nerfs et le stress disparaissent et, évidemment, les nerfs des problèmes d’érection trop.

Et aujourd’hui je vais vous montrer pourquoi ces problèmes d’érection apparaissent quand vous êtes très nerveux et, surtout, comment vous allez les résoudre maintenant!

Regardez, tout d’abord, je voudrais expliquer comment les érections dans votre corps fonctionnent ou pourquoi vous avez des érections.

Lorsque vous êtes très excité votre cerveau dit au cœur de commencer à envoyer beaucoup de sang à votre pénis et le garder jusqu’à ce que vous avez terminé la relation avec votre partenaire.

Et cela ne vous contrôle pas, mais a à voir avec notre instinct de reproduction primitif.

Nos corps sont programmés de la naissance à reproduire et procréer, nous devons laisser nos semences chez les femmes, bien que les femmes veulent, même en colère, comme il devrait être, il est une loi naturelle.

Et si tout va bien avec votre santé, vous verrez une érection forte et vigoureuse et votre femme, sûrement vous dites que vous êtes heureux chaque fois que vous êtes en face de vous et votre pénis en érection.

Cependant; Si vous êtes très stressé, une partie de votre cerveau, une partie très primitive, commence à envoyer des substances appelées neurotransmetteurs dans votre sang.

Et ces neurotransmetteurs vous amènent à transpirer, à respirer très vite, à dilater vos pupilles et, qu’en pensez-vous?

Ils rendent également votre pénis plus petit, de sorte que vous voyez que vous ne pouvez pas maintenir une érection; C’est ce que nous appelons les problèmes d’érection nerveuse.

Et cela arrive parce que le stress est perçu par le cerveau comme une attaque et ensuite vous prépare à vous enfuir.

problèmes d’érection par les nerfs

Cela signifie que les neurotransmetteurs tels que l’adrénaline prennent tout le sang dans votre corps et l’envoyer à vos jambes et vos bras, pour échapper à un sauvage mammouth ou un tigre à dents de sabre.

Oui, je sais qu’ils ne sont cependant votre cerveau est une machine primitive qui fonctionne existent pas, seulement à partir du moment où des grottes et le stress perçu comme un danger réel et imminent vous comprendrez pourquoi les nerfs de dysfonction ne guérissent pas avec des médicaments?

Problèmes d’érection nerveuse: les causes
J’ai déjà expliqué à grands traits comment votre corps fonctionne quand vous avez une érection et pourquoi les problèmes d’érection par les nerfs se posent.

problèmes d’érection par les nerfs

Maintenant, j’aimerais parler un peu plus des causes, ou de ces facteurs qui vous empêchent d’avoir une érection quand vous êtes très nerveux.

Regardez, comme vous pourriez le lire; Quand un homme voit qu’il ne peut pas avoir une érection à cause de ses nerfs, même s’il essaie et essaye, il sera probablement très stressé.

Et peut-être vous demandez-vous quels sont les facteurs qui font exploser le stress dans votre journée, et regardez, la vérité, cela varie d’une personne à l’autre et d’un pays à l’autre.

Mais globalement, je peux vous assurer que le stress est quand vous êtes confronté à une situation où vous sentez que vous perdez le contrôle (comme nos ancêtres contre le mammouth-come-humaine)

Par exemple, lorsque vous avez perdu votre emploi ou quand vous voyez que vous ne livrera pas un projet à temps ou quand on n’a pas d’argent, même si vous avez peur de décevoir votre partenaire.

Tous ces facteurs font que vous et votre cerveau soumis à une contrainte commence à produire des substances telles que l’adrénaline, dont je parlais un peu plus haut et comme le cortisol et le cortisol affecte également le système nerveux et la tension artérielle. C’est pourquoi vous voyez que vous ne pouvez pas avoir d’érection ou que si vous en avez, ce sont des érections flasques et vous ne pouvez pas pénétrer votre partenaire.

Maintenant On peut se demander si cela est résoluble et les bonnes nouvelles sont que si, si vous avez la solution, si vous la solution est un traitement naturel appelé Conquérir l’impuissance et je vais vous présenter.

Problèmes d’érection nerveuse: vos traitements
Et avant de présenter le guide Conquérir l’impuissance, je voudrais vous parler de traitement médical pour les problèmes d’érection des nerfs; Regardez, si vous allez voir un spécialiste pour demander un traitement, il vous prescrira probablement une seule chose: Viagra.Problèmes d’érection nerveuse

Ou un médicament similaire, et que vous voulez connaître la vérité?, La vérité est que, si cela fonctionne et que vous sauvegardez érections rapidement, mais ont des effets secondaires très difficiles à affronter. Parce que quand vous le prenez, vous pouvez causer des maux de tête, vision trouble, une rougeur de la peau et, chez certains patients, aussi la diarrhée, des vomissements et de l’inflammation dans les reins.

Donc, chaque fois que vous les prenez, vous jouez littéralement avec votre tension artérielle.

Par conséquent, le plus conseillé est d’utiliser un traitement complètement naturel, qui vous aidera à récupérer vos érections sans mettre en danger votre vie.

Comment le soja réduit le niveau de testostérone chez les hommes

Graines de soja signifie moins sécrétion de testostérone, il y a beaucoup de publicité se référant aux avantages du soja, et comment n’a pas d’impact sur le niveau de testostérone chez les hommes.

Cela arrive parce que le lobby du soja est un groupe très bien organisé et financé.

Au fil des ans, ils ont acheté de plus en plus de scientifiques, sous l’influence des organismes gouvernementaux de plus en plus exercé des pressions sur les politiciens et plus que tout autre groupe.

Une fois que chaque fois que vous entendez ou lisez quelque chose au sujet des avantages du soja, vérifier la source, les chances sont chuchotant de soja lobbyiste visé à l’oreille.

La preuve de la puissance du soja des lobbyistes est que presque personne ne mangeait de soja dans les années 50 et pourtant le soja est passée d’un aliment à peine utilisé aux États-Unis au point où il est presque tout et n’importe quoi que je mange.

Le département américain de l’Agriculture permet maintenant jusqu’à 30% des repas scolaires protéines provient de soja, il est sur son pain, l’huile de cuisson et même boire du lait.

En effet, les vaches ne sont pas nourris avec de l’herbe, avec le soja, mais nous donnons aussi nos bébés comme des formules à base de soja.

Les bébés nourris au lait maternisé à base de soja ont jusqu’à 22.000 fois plus d’oestrogène dans leur sang que ceux formule à base de lait, bébé c’est l’équivalent oestrogénique de cinq pilules de contrôle des naissances par jour.

Les Asiatiques mangent du soja et sont très bien parce que, contrairement à l’opinion populaire, le soja n’est pas la principale source de protéines en Asie, est un complément aux repas et est utilisé fermentées, ce qui élimine un grand pourcentage de leurs toxines .

Les Asiatiques ne mangent pas de grandes quantités de substituts de viande de soja ou boire litres de lait de soja ou ajouter 50 g de poudre de protéine de soja dans un gaz liquéfié tous les matins.

Tous ces éléments sont très récentes manières occidentales, sont des habitudes qui paient dans les décennies à venir.

L’étude « L’activité clinique et biologique de la supplémentation en protéines de soja en poudre chez des volontaires sains de sexe masculin » menée par le Département de médecine, Université de médecine et de dentisterie du New Jersey, dont le but était de déterminer si un supplément de protéines de soja couramment utilisée présente une activité biologique in vivo et in vitro est très important.

Pour ce faire, nous évaluons un compteur de protéines de soja en poudre supplément en utilisant le sang des volontaires sains de sexe masculin dans un essai de récepteur des oestrogènes in vitro, des hommes volontaires en bonne santé de 18 ans ou plus qui étaient en bonne santé ont été recrutés .

Le traitement a consisté consommer deux cuillères à soupe (56 g) de soja en poudre de protéine pure par jour pendant 28 jours. taux sériques de testostérone et de l’hormone lutéinisante (LH) ont été collectés les jours -7, 0, 7, 14, 28 thérapie et jour 42.

Les résultats ont été douze sujets avec un âge moyen de 32,25 ans (extrêmes 25-47) étaient inscrits. testosterone sérique a diminué de 19% pendant les 4 semaines d’utilisation de la poudre de protéine de soja et a augmenté dans les 2 semaines suivant la poudre de protéine de soja a été abandonnée.

Il a été constaté que la poudre de protéine de soja induit une activité bêta-agoniste en utilisant un récepteur d’oestrogène ER d’analyse levure.

La conclusion est que la poudre de protéines de soja réduit le taux de testostérone sérique chez les hommes en bonne santé.

Petits testicules qui rétrécissent?

Vos testicules sont-ils petits ou rétrécissent-ils?

L’atrophie testiculaire est un énorme problème pour les hommes aujourd’hui, je le sais car je reçois de nombreux courriels à ce sujet.

Et non seulement les hommes plus âgés sont affectés, mais il est carrément effrayant de voir combien de courriels je reçois de jeunes hommes, et quand je parle de jeunes, je parle d’hommes de 16, 17 et 18 ans.

À cet âge vos testicules ne devraient pas rétrécir, ils devraient être énormes, pleins et lourds de sperme, à 18 ans ils devraient être une machine pour produire du sperme.

Mais même à 60 ans et plus, vous devriez produire une cuillère à café de sperme par éjaculat, sinon vous avez du travail à faire.

Nous allons aller à la racine de votre problème et planifier un plan pour inverser les testicules rétrécissement, mais tout d’abord, je veux parler des facteurs de style de vie chez les jeunes hommes modernes.

Les hommes mûrs doivent également faire attention à cela, parce que beaucoup de cela s’applique également à eux.

Ces jours-ci, il est à la mode d’être végétarien, de manger beaucoup d’herbe de blé, de fromage de soja et de glucides, de boire du lait de soja plutôt que du lait entier.

Aussi, au lieu de manger du bœuf nourri à l’herbe et du saumon sauvage, ils mangent des hamburgers au tofu et des saucisses au tofu

Soja va sécher vos testicules, dans une étude récente de l’Université de médecine et de dentisterie du New Jersey, les scientifiques ont testé la poudre de protéine de soja chez les hommes et est arrivé à la conclusion suivante:

La testostérone sérique a diminué de 19% au cours des 4 premières semaines d’utilisation de la poudre de protéine de soja et est restée élevée pendant les 2 semaines après l’arrêt de la consommation de la poudre de protéine de soja.

Une autre étude a révélé que les bébés nourris avec des préparations à base de soja contenaient jusqu’à 22 000 fois plus de composés œstrogéniques dans leur sang que les nourrissons nourris au lait maternisé.

Il y a des hommes non végétariens qui mangent du Big Mac, des McNuggets au poulet, des frites et des verres géants de Coca-Cola tous les jours de la semaine!

Qu’est-ce que cette nourriture fait pour eux, à quel point leur taux d’insuline et leur glycémie sont-ils élevés? Vos boutons sur le visage ne viennent pas de nulle part, ils sont produits par la graisse corporelle, ce qui augmente le niveau d’oestrogène!

Le manque de vitamines liposolubles comme la vitamine A, nécessaire pour la production optimale de testostérone provoque l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension, j’ai beaucoup de pages consacrées à l’alimentation et la testostérone, donc je ne vais pas entrer dans les détails, mais croyez-moi, pas Il peut être un homme avec un niveau élevé de testostérone et un fanatique de McDonald en même temps.

Donc, nous savons déjà que l’alimentation joue un rôle clé dans la santé de vos testicules.

À quoi d’autre devons-nous faire attention?
A produits chimiques présents dans les aliments et leur environnement exerce un effet négatif sur les produits testicules comme les nettoyants ménagers, les peintures, les solvants, les vapeurs de diesel, des vapeurs de gaz, parfums, shampooings agissent comme imitateurs d’oestrogène , et vous devez faire tout votre possible pour limiter votre exposition à eux.

Une minute on parle de végétariens, voir ces malades tout le temps parce que je magasine dans leurs magasins, je ne suis pas pour la nourriture, mais les nettoyants ménagers et les articles de soins personnels.

Un grand marché a été développé pour ces produits, et vous pouvez trouver tous les produits sans produits chimiques dont vous avez besoin sur votre marché local Veggies R Us.

Si vous avez l’excès de graisse corporelle, votre corps va convertir la testostérone de votre corps en œstrogène, l’enzyme responsable de cette conversion réside dans la graisse du corps, donc plus vous êtes gros, plus la situation sera mauvaise.

C’est important car l’excès d’œstrogène masculin le féminise, cela va conduire à la gynécomastie, à un ton aigu, à moins de cheveux et de petits testicules!

Tout cela est génial si vous êtes un transsexuel, mais c’est horrible pour un homme qui cherche un niveau élevé de testostérone.

Des exercices d’intensité élevée vous aideront à développer votre masse musculaire et à diminuer votre masse graisseuse. Ils augmenteront aussi vos taux d’hormone de croissance et d’autres androgènes masculins, ce qui fera battre vos testicules.

Considérez la possibilité de compléter avec nos 7 Enhancers normaux de testostérone, qui augmentent la production de sperme, augmentent la taille de vos testicules et désir sexuel en même temps.

Le régime et les meilleurs aliments pour la testostérone

Quel est le meilleur régime ou les meilleurs aliments pour la testostérone chez les hommes?

Ce n’est pas faible en gras, je ne me soucie pas de ce que vous avez entendu ailleurs: un régime à faible teneur en matières grasses ne sont pas une alimentation saine.

La graisse est devenue le diable dans notre société et sans raison valable.

Je préfère les aliments paléo comme des côtes, de préférence nourris à l’herbe, une grande dose de brocoli ou d’autres légumes crucifères, avec juste un peu de vin rouge vaches.

Que si un repas sain, qu’en glucides est que si vous êtes un athlète sérieux, qui passe 10 heures ou plus par semaine dans la salle de gym, vous n’avez pas besoin de beaucoup.

En d’autres termes, les hydrates de carbone sont responsables d’eux-mêmes, si vous voulez utiliser votre souris pendant une minute et donner votre réfrigérateur.

La graisse de qualité va augmenter votre faible taux de testostérone, quand je parle de graisses de qualité, je ne parle pas de soja, de maïs ou de l’huile, graine de coton qui viennent dans des bouteilles de plastique transparent sur les tablettes des épiceries en fait, je ne parle pas des huiles polyinsaturées du tout.

graisses polyinsaturées réduire votre niveau de testostérone: Je parle des olives de graisse de singe et les avocats et les graisses saturées de jaunes d’œufs et la viande.

Je parle de la nourriture pour les bodybuilders de la vieille école!
Frank-Zaneen ses jeunes années, Jack LaLanne presque étranglée à mort en buvant du sang de vache, avait coagulé dans sa gorge sur le chemin et va compliquer sa nage.

Vous ne devez pas le prendre au sérieux, tout ce que je demande est que vous commencez à manger la vraie nourriture, avez-vous besoin des exemples?

Exemples de nourriture qui ne sont pas réels:

Macaroni et boîte de fromage, tartes, pizza surgelée.
Exemples de nourriture qui est réelle:

Les œufs, la viande, le brocoli, l’avocat, les amandes, le saumon, les olives, la liste est longue et sur.
Si vous êtes préoccupé par manger tous les aliments gras, ne pas perdre le sommeil au-dessus, les graisses ne sont dangereux quand ils sont consommés en excès accompagnés d’hydrates de carbone.

Un grand hamburger, des frites et une grande boisson, ne sont pas bons!, Le saumon sauvage, et les amandes sont avocatiers très bon!

Voir les résultats d’une étude réalisée en 1984

« L’effet possible de teneur en matières grasses dans l’alimentation et le rapport des acides gras saturés hormone sexuelle sérique polyinsaturé a été étudié a été étudié chez 30 volontaires sains de sexe masculin »

L’alimentation habituelle des sujets fournit 40% de l’énergie sous forme de graisse (principalement de sources animales) a été remplacé par un régime de 6 semaines contenant beaucoup moins de matières grasses (25%)

Le régime à faible teneur en matières grasses a entraîné une baisse de 15% de la testostérone totale, avec une diminution correspondante de la testostérone libre et androstènedione.

Les chercheurs ont conclu que:

« Nos résultats indiquent que chez les hommes une diminution de la teneur en matières grasses alimentaires et une augmentation du degré d’insaturation des acides gras réduit la testostérone sérique, androstènedione et testostérone libre »

Une autre testostérone diète étude de 1987 a mis les hommes sur un régime riche en graisses (avec 50 pour cent des calories provenant des lipides) pendant 2 semaines, puis faites les passer à un régime à faible teneur en matières grasses (avec 10 pour cent des calories provenant de la graisse) pendant 2 semaines.

Le résultat est que leur taux de testostérone libre ont chuté de 21 pour cent alors qu’ils étaient dans le régime alimentaire à faible teneur en matières grasses.